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“糖友”能和常人一样运动吗?
    内容摘要:
    【读者朱女士来信询问: 我的孩子最近被诊断为1型糖尿病,听说运动太多会使血糖升高,但他又特别好动,请问该怎么办? 编辑解答: 得了糖尿病究竟该怎么运动,确实让不少患者摸不着头脑。运动不当不仅有可能会导致血糖升高,还有可能会反过来导致低血糖的发生,严重的低血糖会引发意识丧失,甚至昏迷,比】
    正文:

读者朱女士来信询问:


    我的孩子最近被诊断为1型糖尿病,听说运动太多会使血糖升高,但他又特别好动,请问该怎么办?


编辑解答:


    得了糖尿病究竟该怎么运动,确实让不少患者摸不着头脑。运动不当不仅有可能会导致血糖升高,还有可能会反过来导致低血糖的发生,严重的低血糖会引发意识丧失,甚至昏迷,比高血糖更加危险。

    就您的问题,编辑咨询了上海长征医院内分泌科主任石勇铨教授。他指出,运动虽然可能会导致血糖波动,但是对糖尿病患者来说,运动给身体带来的益处还是比风险来得多。

    石勇铨主任建议,运动前30分钟,糖尿病患者一定要先测一下血糖,如果血糖较高就要避免运动。而要想避免运动导致低血糖,关键要避免空腹运动,早上一起床就运动,特别容易发生低血糖。运动前要先吃点东西,补充一点能量。建议在餐后1.5到3个小时进行运动。在项目的选择上,最好能做一些有氧运动,建议每次30到45分钟左右,时间不宜过长,一周三到四次。

    石勇铨主任说,1型糖尿病患者中有不少是青少年或年轻人,他们若想提高生活质量,和普通年轻人一样保持活力,较为安全的方法是使用胰岛素泵。在今年举行的“美敦力全球英雄”马拉松比赛上,就有两名中国年轻人携带胰岛素泵跑完了马拉松全程。因此,只要合理有效地管理好血糖,1型糖尿病患者也可以和普通人一样享受运动的乐趣。


备注:本文章为原创文章,版权属于原创作者,如需要请联系原创作者。
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Tags:糖友 责任编辑:admin
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